고지방 저탄수화물 다이어트와 당뇨병의 치유

저는 당뇨를 앓은 지 벌써 10여년이 되어갑니다. 약을 복용한 지는 대략 5년 정도 된 것 같습니다. 물론 그 사이에 저 나름대로 약을 끊었다가 다시 먹기를 반복 했었습니다. 그러다가 최근에는 살이 좀 찌게 되면서 식전 혈당이 180을 왔다갔다 했습니다. 그리고 약을 먹고 약간 심한 활동을 하게 되면 바로 저혈당이라는 공포스러움이 찾아오곤 했습니다. 이게 불과 열흘 전의 얘기입니다.

그런데 우연찮게 TV프로그램에서 고지방 다이어트에 관한 내용을 보게 되었습니다. 그 전에도 내용은 대략 알고 있었는데 이게 혈관을 막는다든지, 아니면 고지혈증이 생긴다든지 하는 등의 부작용을 우려했습니다. 그런데 TV에서 나오는 내용은 그 부분은 별다른 문제가 없는 것으로 나왔고, 더군다나 미국에서는 이미 오래전부터 당뇨병 환자들에게 고지방 다이어트를 추천하고 있다는 것을 알게 되었습니다.

물론 TV를 보신 분들은 아시겠지만 의사들이 나와서 격한 토론을 하는 것을 보셨을 겁니다. 각자의 길에서 최고를 달리는 분들의 얘기라 감히 누가 확정적으로 틀리다 라고는 말씀드리기 힘들었습니다.

하지만, 고지방 다이어트를 하신 분들의 증언과 현재의 몸 상태를 보면서 저는 이번에 당뇨와의 전쟁을 선포하고 약을 끊어 보겠다는 굳은 결심을 하게 되었습니다.

원래 저는 담배와 술을 많이 했습니다. 그러다가 금연을 한지는 1년 7년개월 정도 되었고, 술은 완전히 끊지는 못하고 현재 2주 정도에 한번 와인 1잔 정도 먹는 수준으로 줄인 상태입니다. 하지만, 이러한 저의 노력만으로는 혈당 수치가 전혀 변화가 없었습니다. 많이 실망을 했습니다. 이제 그럼 마지막 방법으로 산으로 들어가야 하는가? 하는 생각도 들었습니다.

그러다가 고지방 다이어트를 결심하고 현재 10일 정도 되었습니다.

우선 결론부터 말씀 드리자면 현재 공복혈당이 100~110 정도(아직도 정상인 보다는 약간 높습니다)이고 식후 2시간 혈당이 130 정도를 유지하고 있습니다. 저에게는 매우 고무적인 일이 아닐 수 없는 일대 사건이었습니다. 몇 년을 노력해도 안되던 것이 단 10일만에 이정도의 결과를 가져올 수 있을까 하는 부분 때문이었습니다.

제가 고지방 다이어트를 10일 하면서 당뇨에 미치는 영향을 나름대로 추정을 해봤습니다. 물론 이게 전문적인 지식이 없는 저에게는 단순한 추정에 불과할 수 있음을 양지해 주십시요.

다들 아시다시피 당뇨는 결국 탄수화물(밥류)을 먹고 이게 당으로 변하게 되고 그러면 혈당이 올라가는데 이 올라간 혈당을 췌장에서 인슐린을 분비하여 다시 정상의 상태로 만들어 주어야 하는데 이 역할을 못하거나 덜하게 되면 생기는 병인데요. 여기서 만약 탄수화물이 거의 안 들어 간다고 하면 결국 인슐린의 역할이 필요가 없을 거고, 또한 탄수화물이 안 들어 가니까 혈당이 올라가지도 않을 것이라는 아주 단순 무식한 생각을 하게 되었습니다.

현재로서는 일단 당뇨약을 그대로 복용을 하면서 상태를 체크하고 있습니다. 그런데 제 무식한 생각으로 현재 제가 먹는 당뇨약이 제 기능을 하지 않고 있을 것으로 보입니다. 그 이유는 위에서 말씀드린 대로 혈당이 올라갈 일이 없어서 그 기능을 하지 않을 것으로 추정하고 있습니다.

 

또한, 제가 가장 두려워하던 저혈당 부분을 말씀드리지 않을 수가 없습니다. 배가 많이 고파오면 과거에는 바로 힘이 쭉 빠지고 혈당이 팍팍 떨어지는 느낌이 왔었고, 이때 혈당을 재보면 70정도까지 떨어질 때도 있었습니다. 당뇨인들에게 가장 무서운게 저혈당 증세라고 하는데 정말 무섭습니다. 그런데 어떤 이유에서인지는 모르겠지만 고지방 다이어트를 하고부터는 배가 고플망정 저혈당은 안옵니다. 운동 등으로 무리하게 몸을 움직여도 배는 고픈데 저혈당이 오지 않고 있습니다. 위에서도 말씀드린대로 저는 전문가가 아니니까 이에 대한 정확한 의학적 분석은 어렵습니다. 하지만, 실증적으로 저의 경험에서 나타나고 있음을 부정할 수 없습니다.

 

우선 약을 그대로 먹으면서 현재의 상태를 유지하다가 대략 일주일 정도 별다른 문제가 없이 지나간다면 그때는 약을 끊고 일주일 정도 테스트를 해보려고 합니다.

 

일단 여기까지 고지방 저탄수화물 다이어트와 당뇨병의 실증적 관계를 저 나름대로 분석한 글이었습니다. 앞으로 일주일 정도 후에 약을 끊고 그 이후로 다시 일주일 정도를 테스트를 하면 대략 15일 정도 후에

어느 정도 결론을 낼 수 있을 듯 합니다. 그 때 다시 상세한 글을 올리도록 하겠습니다.